Tinnitus behandelen via je brein én je darmen (zonder operatie)
- Rick van den Tempel
- 2 dagen geleden
- 6 minuten om te lezen
Stel je voor: Je wordt wakker en nog vóór je je ogen opent, is het er alweer. Datzelfde gepiep. Datzelfde gesuis. En dan lees of hoor je in het nieuws: “Hersenelektroden bieden hoop bij tinnitus.” Hoopvol, maar misschien ook beangstigend. Moet het écht zó ver komen? Is een hersenoperatie de enige mani
er om tinnitus te beïnvloeden?
De afgelopen week was er breed aandacht voor onderzoek van het MUMC+, waar diepe hersenelektroden werden geplaatst bij vier mensen met ernstige, therapieresistente tinnitus. Bij drie van hen namen de klachten duidelijk af. Een belangrijke ontwikkeling, vooral omdat het opnieuw bevestigt:
Tinnitus is geen simpel oorprobleem, maar een ontregeling in de hersenen.En: het brein is beïnvloedbaar.
In mijn praktijk, waar ik o.a. werk volgens de kPNI (klinische Psycho-Neuro-Endocrino-Immunologie), zie ik dagelijks hoe groot de impact van tinnitus kan zijn. Het kost energie, verstoort de slaap en kan leiden tot angst, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
Toch is mijn antwoord op de vraag “heb je altijd een hersenoperatie nodig om van tinnitus af te komen?” heel duidelijk:
Voor de meeste mensen: nee.
Diepe hersenstimulatie kan een laatste redmiddel zijn voor een kleine, specifieke groep. Maar de echte winst ligt vaak in het begrijpen wat er onder tinnitus ligt - in je brein, je zenuwstelsel én je darmen – en dáár de juiste stappen zetten.
Hoe kun je tinnitus behandelen zonder operatie?
Tinnitus ontstaat wanneer het auditieve breinnetwerk overactief raakt. De hersenen draaien het interne volume omhoog en hebben moeite om ruis van relevante signalen te onderscheiden.
In kPNI-termen is dat bijna nooit een losstaand probleem. Het past meestal in een breder patroon van ontregeling in het lichaam.
Veelvoorkomende onderliggende factoren die ik in de praktijk zie:
Chronische stress / overactieve HPA-as: je stresssysteem staat te vaak “aan”, waardoor je zenuwstelsel overprikkeld raakt.
Laaggradige ontsteking: een soort smeulend vuurtje in het lichaam, vaak vanuit de darm of het immuunsysteem.
Verstoorde nervus-vagus-functie: ce nervus vagus is de rem op je zenuwstelsel. Als die rem niet goed werkt, kom je moeilijk uit de vecht-of-vluchtstand.
Histamine-overactiviteit: histamine speelt niet alleen een rol bij allergie, maar óók bij prikkelgevoeligheid in de hersenen.
Vermoeide mitochondriën: de “energiefabriekjes” in je cellen leveren te weinig energie, waardoor hersennetwerken instabieler worden.
Ontregeld bioritme en slechte slaap: een verstoorde dag-nacht-cyclus maakt je brein gevoeliger voor prikkels.
Bloedglucosepieken: schommelingen in bloedsuiker zorgen voor extra stressreacties in het zenuwstelsel.
Voedingstriggers: suikerpieken, ultrabewerkt voedsel, glutamaat of bepaalde zuivelproducten kunnen het zenuwstelsel extra triggeren.
Overprikkeling van het auditieve systeem: denk aan langdurige blootstelling aan harde geluiden en een gebrek aan echte stilte.
Wanneer meerdere van deze factoren samenkomen, krijgt het brein het moeilijk met filteren.
Dan is tinnitus niet het probleem op zich, maar een signaal dat je systeem overbelast is.
Wat is de link tussen tinnitus en darmen: hoe het tweede brein functioneert bij tinnitus
We denken bij tinnitus vaak meteen aan oren en hoofd, maar er is nog een belangrijke speler: het enterische zenuwstelsel (ENS) – het “tweede brein” wat zich bevind in je darmen.
Dit netwerk van miljoenen zenuwcellen:
staat in verbinding met je hoofd-brein via de nervus vagus
heeft direct invloed op je immuunsysteem en ontstekingsprocessen
stuurt continu signalen naar je centrale zenuwstelsel
Als er in de darmen onrust is, bijvoorbeeld door:
dysbiose (verstoorde darmflora)
verhoogde doorlaatbaarheid van de darm (lekke darm)
laaggradige ontsteking
histamineproblemen
voeding die steeds opnieuw “vuurtjes” aanwakkert (veel suiker, alcohol, ultrabewerkt voedsel, bepaalde zuivel)
dan komt er een constante stroom van stress- en alarmsignalen in je systeem terecht.
Het gevolg:
je brein gaat in een toestand van overwaakzaamheid
prikkels worden minder goed gefilterd
geluid (ook intern geluid) wordt sneller als “te veel” ervaren
Een onrustig darmbrein kan een onrustig hoofd-brein maken. En een onrustig hoofd-brein ervaart tinnitus luider en belastender.
Daarom werk ik bij tinnitus bijna nooit alleen “vanuit het hoofd”, maar altijd ook vanuit de darmen en het ENS. Door daar rust én balans te brengen, zakt vaak ook de hyperactiviteit in het auditieve systeem.
Wat het onderzoek naar diepe hersenstimulatie ons wél leert
Het MUMC+ onderzoek is om meerdere redenen goed nieuws:
1. Tinnitus is biologisch verklaarbaar
Het wordt opnieuw bevestigd als een neurologisch proces – geen “het zit tussen je oren” in psychische zin.
2. Het brein is beïnvloedbaar
Als elektrische stimulatie via elektroden effect heeft, betekent dat dat het netwerk in principe trainbaar en aanstuurbaar is.Dat opent de deur voor zachtere, fysiologische routes.
3. Tinnitus vraagt om een multisysteem-aanpak
Precies wat we binnen kPNI doen: niet één knop drukken, maar het geheel van zenuwstelsel, darmen, immuunsysteem, hormonen en leefstijl meenemen.Diepe hersenstimulatie kan zinvol zijn als álles is geprobeerd en iemand nog steeds ernstig lijdt. Maar voor de meeste mensen liggen er veel stappen vóór die ingreep, in het brein, de darmen en het dagelijks leven.
Natuurlijke behandeling bij tinnitus
In mijn praktijk zie ik dat veel mensen verlichting ervaren, soms al binnen enkele weken, wanneer we gericht werken aan de systemen achter tinnitus. Dit zijn de vijf pijlers, na een uitgebreide intake en observatie, waar ik het meest mee werk.
1. Het zenuwstelsel reguleren
Doel: je systeem uit de constante vecht-of-vluchtstand halen.
Ademhalingstechnieken die de nervus vagus activeren
Korte “micro-ontspan momenten” verspreid over de dag
Ritme en regelmaat in eten, bewegen, werken en slapen
Minder constante prikkelbelasting (scherm, geluid, notificaties, nieuws)
Als het zenuwstelsel zakt, verandert vaak niet alleen hoe luid tinnitus klinkt, maar vooral hoe veel ruimte het inneemt in je ervaring.
2. Laaggradige ontsteking en darmontregeling verminderen
Doel: het smeulende vuurtje in het lichaam doven.
Ontstekingsremmende voeding rijk aan omega-3’s
Darmbarrière herstellen en darmflora ondersteunen
Histamine-belasting verminderen, waar nodig
Voeding vermijden die het zenuwstelsel triggert (suikerpieken, ultrabewerkt voedsel, bepaalde zuivel)
Door de darm- én immuunlaag tot rust te brengen, wordt ook het brein minder prikkelgevoelig.
3. Mitochondriën en energiehuishouding ondersteunen
Doel: hersencellen weer genoeg energie geven om stabiel te functioneren.
Een voedingspatroon met voldoende eiwitten, gezonde vetten en micronutriënten
Intermittent living-principes (bijvoorbeeld koudetraining, beweging, hitte)
Gerichte suppletie op basis van testen (bijv. magnesium, CoQ10, B-vitaminen)
Een stabielere energiehuishouding maakt hersennetwerken minder snel “overactief”.
4. Neuroplasticiteit benutten
Doel: het brein helpen anders met tinnitus om te gaan.
Auditieve training
Aandachtsoefeningen en gerichte focus
Het doorbreken van negatieve koppelingen met het tinnitusgeluid
Hiermee verandert niet altijd het geluid zelf, maar wel hoe relevant en bedreigend het brein het vindt.En dát maakt een groot verschil in hoe belastend tinnitus voelt.
5. Slaap en bioritme herstellen
Doel: ’s nachts herstellen in plaats van verder ontregelen.
Slaapdruk opbouwen met het juiste dag- en lichtpatroon
Melatonineritme herstellen
Nachtelijke ontsteking en bloedsuikerschommelingen verminderen
Bijna iedereen ervaart meer tinnitus bij slechte slaap.Andersom merk ik vaak: zodra de slaap echt verbetert, krijgt tinnitus minder grip.
De logische volgorde: eerst reguleren, dán pas aan ingrepen denken
Diepe hersenstimulatie zie ik als een interessante en waardevolle optie voor een kleine groep mensen bij wie álle andere wegen zijn bewandeld.
Maar voor de meesten ligt de grootste winst in een holistische, stap-voor-stap aanpak:
Zenuwstelsel tot rust brengen
Darmen en immuunsysteem stabiliseren
Energiehuishouding en mitochondriën ondersteunen
Neuroplasticiteit benutten
Slaap en bioritme herstellen
Tinnitus is geen vijand, maar een boodschapper. Een signaal dat je systeem overbelast is – in je brein én in je darmen.
Geef je lichaam en brein de juiste voorwaarden, dan kan die boodschap zachter worden.Soms niet volledig verdwijnen, maar wél zo veranderen dat je leven er niet meer door bepaald wordt.
Wil je ontdekken welke lagen bij jóu meespelen?
In mijn praktijk kijk ik samen met je naar:
je zenuwstelsel (stresspatronen, nervus vagus)
je darmen en enterisch zenuwstelsel (ENS)
je immuunsysteem en ontstekingsniveau
je bioritme en slaap
je voeding, bloedsuiker en mogelijke triggers
en de manier waarop je brein het tinnitusgeluid betekenis geeft
Wil je weten welke eerste stap bij jou de meeste impact kan hebben?
Neem gerust contact op voor een consult rondom tinnitus of plan een intake waarin we jouw situatie in kaart brengen.
Belangrijke disclaimers van toepassing op dit artikel:
De informatie in dit artikel is alleen bedoeld voor educatief gebruik; en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose en/of behandeling. Vraag altijd advies aan jouw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners als je vragen hebt over een medische aandoening en voordat je een dieet, supplement, fitness of ander gezondheidsprogramma uitvoert.
Heb je vragen, hulp of advies nodig dan kun je contact opnemen via het contactformulier op mijn website of door een mail te sturen naar: contact@rickvandentempel.nl
Opmerkingen