Blogs

Glutenvrij recept maken - makkelijk en gezond een voedzame lunch op tafel zetten.

Als orthomoleculair therapeut krijg ik vaak de vraag "Hoe herken ik een magnesium tekort?". In dit artikel leg ik het nut van magnesium uit.

Tijdens mijn consults spreek ik steeds vaker mensen die er een vegatarische, vegan of flexitarische leefstijl op nalaten. Niks mis mee,...

Vitamine-D - de R zit weer in de maand, een tijd waarin ons immuunsysteem weer uitgedaagd wordt door onder andere minder zonuren. En wat...

Heb je snel last van vermoeidheid? Ervaar je de laatste tijd een slechte concentratie? Is je geheugen voor je gevoel niet meer wat het...

Eiwitten spelen o.a. een cruciale rol bij sport inspanningen. Lees hier alles wat je moet weten over eiwitten en jouw prestaties.

Reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie, ze behoren allen tot de categorie gewrichtsaandoeningen en worden vaak bestempeld als niet...

Ik tref op dit moment veel mensen in mijn praktijk die na een corona infectie kampen met naweeën als vermoeidheid, fut- en energieloos en...

Een steeds grotere groep mensen gaat bewuster om met het eten van zuivel, waaronder lactose en caseïne, en het minderen van vlees. Als...

Als je frequent mijn blogs leest weet je hoe belangrijk ik een goede darmgezondheid vindt. Jammer genoeg zie ik in de praktijk dat darm...

Ik ben zowel als Orthomoleculair Therapeut als Leefstijlcoach opgeleid en kreeg de laatste tijd een aantal keer de vraag wat...

Vaak in mijn praktijk zie ik dat mensen na het doen van bloedonderzoek of darmonderzoek allerlei reacties laten zien op voeding als...

Yes!! Door de toenemende vraag open ik vanaf vrijdag 19 februari 2021 mijn nieuwe eigen praktijkruimte in de fysiopraktijk De Praktijk in...

In het begin van Corona vroeg ik mij wel eens af waarom mensen zoveel WC-papier kochten of plunderden? Jij misschien ook wel, maar...

Meten is weten: de kracht van bloedonderzoek en darmonderzoek door een orthomoleculair therapeut. Lees hier alles over de verschillen.

Waar let je op bij het kopen van goede eiwitrepen? Ik help je de juiste keuze maken.

Dit overnight lijnzaad recept heb ik eens gemaakt voor wat meer variatie in mijn ontbijtjes. Vaak greep ik naar havermout, maar omdat...

Last van huidklachten heeft eigenlijk altijd met onderliggende oorzaken te maken als voedingsintoleranties en/of voedingsallergenen....

Het kan soms een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te adopteren in een drukke dag. Heb je weinig tijd ’s ochtends, maar wil je...

Er zijn vele redenen waarom een ​​goede nachtrust belangrijk is. In deze blog de belangrijkste waarom een goede nachtrust zo ontzettend...

In Nederland zijn we gek op pindakaas. Sommige mensen zijn er naar eigen zeggen zelfs aan verslaafd. Ik krijg regelmatig de vraag of dit...

Soms krijg ik nog wel eens de vraag, wat is nou op leefstijl gebied het meest onderschat? Dan zeg ik vaak, de laatste in de rij van de...

Het jaar is weer bijna voorbij en dat betekent dat je weer voor de keuze staat of je al dan niet van zorgverzekering wilt veranderen. Wil...

Welke oliën en vetten kun je het beste gebruiken om mee te bakken en braden? Lees hier welke oliën en vetten ik je aanraad in de keuken.

Lees hier waarom en hoe je juist nu kunt investeren in je gezondheid! Zorg preventief voor jezelf door de juiste middelen en technologie.

Lees hier alles over essentiële vetzuren, waarom het zo belangrijk voor je is en wat je er aan kunt doen om jouw gezondheid te optimaliseren

Wat is het verband tussen gezond eten en gezond oud worden? Lees het in deze blog en doe je voordeel ermee.