De 7 belangrijkste omega-3 vetzuren voor minder blessures, betere prestaties en meer energie!
Vetten zijn slecht, was (en is) vaak nog de algemene gedachte, maar is dit echt zo en zeker in het geval van Omega-3 rijke bronnen? Zeker...
Blogs
- 1 aug.
- 4 minuten
Gluten intolerant of overgevoelig voor gluten: de belangrijkste symptomen + 4 praktische tips!
Vraagt jij je af of jij last hebt van een een glutenintolerantie- of allergie? Veelgehoorde symptomen zijn gevoelens van een "mistig...
- 26 jul.
- 5 minuten
Lactoseintolerantie: de belangrijkste symptomen + 5 praktische tips!
Problemen met het verteren van koezuivel, een zogenoemde lactoseintolerantie. Je hoort het steeds vaker en misschien heb jij ook wel...
- 31 mrt.
- 6 minuten
Menstruatieklachen na vaccinatie of corona besmetting?
Menstruatieproblemen, HPV/PAP virus , PCOS, migraine of gerelateerde hormonale klachten zijn enkele van de meest genoemde vrouwelijke...
- 8 mrt.
- 2 minuten
Glutenvrij recept: gevulde paprika met quinoa
Ben je op zoek naar een lekker en eenvoudig glutenvrij recept, dan is deze gevulde quinoa met paprika een echte aanrader! Wist je dat...
- 1 mrt.
- 4 minuten
De zin en onzin van voedingssuplementen?
Lees meer over het gebruik van supplementen en hoe je er je voordeel mee kunt doen
- 21 jan.
- 4 minuten
Intermittent Living voor meer energie en betere (sport)prestaties
Als ik mij één ding realiseer is dat het leven pas echt begint aan het einde van je comfort zone! En, dat is nu net wat je bereikt met...
- 3 jan.
- 1 minuten
Glutenvrij recept: lijnzaadcrackers
Glutenvrij recept maken - makkelijk en gezond een voedzame lunch op tafel zetten.
- 21 okt. 2021
- 4 minuten
Hoe herken ik een magnesium tekort?
Als orthomoleculair therapeut krijg ik vaak de vraag "Hoe herken ik een magnesium tekort?". In dit artikel leg ik het nut van magnesium uit.
- 21 okt. 2021
- 3 minuten
Voorkom een vitamine B12 tekort met deze 3 tips!
Tijdens mijn consults spreek ik steeds vaker mensen die er een vegatarische, vegan of flexitarische leefstijl op nalaten. Niks mis mee,...
- 24 sep. 2021
- 3 minuten
Voorkom een winterdip: boost je vitamine-D
Vitamine-D - de R zit weer in de maand, een tijd waarin ons immuunsysteem weer uitgedaagd wordt door onder andere minder zonuren. En wat...
- 29 jul. 2021
- 2 minuten
Minder vermoeidheid en hogere concentratie door choline rijke voeding
Heb je snel last van vermoeidheid? Ervaar je de laatste tijd een slechte concentratie? Is je geheugen voor je gevoel niet meer wat het...
- 12 mei 2021
- 5 minuten
Dit is wat je moet weten over eiwitten: veel meer dan alleen spieropbouw!
Eiwitten spelen o.a. een cruciale rol bij sport inspanningen. Lees hier alles wat je moet weten over eiwitten en jouw prestaties.
- 4 mei 2021
- 5 minuten
Dit doe je tegen reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie
Reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie, ze behoren allen tot de categorie gewrichtsaandoeningen en worden vaak bestempeld als niet...
- 21 apr. 2021
- 4 minuten
Moe, futloos en weinig energie na corona? 3 Richtlijnen voor meer energie!
Ik tref op dit moment veel mensen in mijn praktijk die na een corona infectie kampen met naweeën als vermoeidheid, fut- en energieloos en...
- 31 mrt. 2021
- 3 minuten
Waarom soja slecht is voor je darmen
Een steeds grotere groep mensen gaat bewuster om met het eten van zuivel, waaronder lactose en caseïne, en het minderen van vlees. Als...
- 23 mrt. 2021
- 3 minuten
Waarom je jouw buikklachten serieus moet nemen
Als je frequent mijn blogs leest weet je hoe belangrijk ik een goede darmgezondheid vindt. Jammer genoeg zie ik in de praktijk dat darm...
- 15 mrt. 2021
- 6 minuten
Verschil tussen Orthomoleculaire Therapie en Leefstijlcoaching
Ik ben zowel als Orthomoleculair Therapeut als Leefstijlcoach opgeleid en kreeg de laatste tijd een aantal keer de vraag wat...
- 3 feb. 2021
- 3 minuten
Heb ik een voedselintolerantie of voedselallergie?
Vaak in mijn praktijk zie ik dat mensen na het doen van bloedonderzoek of darmonderzoek allerlei reacties laten zien op voeding als...
- 1 feb. 2021
- 1 minuten
Mijn nieuwe praktijk in Maarssen!
Yes!! Door de toenemende vraag open ik vanaf vrijdag 19 februari 2021 mijn nieuwe eigen praktijkruimte in de fysiopraktijk De Praktijk in...