Ontdek de voordelen van MCT-olie voor jouw gezondheid
Ontdek de energieboost en gezondheidsvoordelen van MCT-olie in onze nieuwste blog. Leer over de natuurlijke bronnen, productieprocessen en h
top of page
Blogs
- 27 okt
- 5 minuten
Collageen supplementen: waarom en wanneer zou ik het moeten nemen?
Collageen speelt een essentiële rol bij het behoud van een jeugdige uitstraling en de algehele gezondheid van het lichaam.
- 20 okt
- 3 minuten
De winterblues: 7 praktische tips tegen de winterdip!
De wintermaanden kunnen uitdagend zijn voor velen van ons, met verminderd daglicht en koudere temperaturen die vaak een negatieve invloed...
- 30 jun
- 6 minuten
Schildklierklachten na zwangerschap: symptomen, oorzaken en behandeling
Een niet goed werkende schildklier is wereldwijd een serieus probleem, maar wordt niet altijd erkend. Het aantal mensen met...
- 28 jun
- 4 minuten
Jichtaanvallen onder controle: ontdek de kracht van orthomoleculaire therapie bij jicht
Ontdek hoe orthomoleculaire therapie kan helpen bij het verminderen van jichtaanvallen. Leer over de rol van voeding, voedingssupplementen
- 26 jun
- 5 minuten
Nekhernia: oorzaken, symptomen en orthomoleculaire therapie als oplossing
Leer meer over nekhernia, inclusief de oorzaken en symptomen, en ontdek hoe orthomoleculaire therapie kan helpen bij het behandelen van deze
- 27 mrt
- 4 minuten
Voeding als behandeling van endometriose
Endometriose was afgelopen week groots in het nieuws: ruim 400.000 vrouwen in Nederland lijden aan de ziekte endometriose.
- 8 aug 2022
- 5 minuten
De 7 belangrijkste omega-3 vetzuren voor minder blessures, betere prestaties en meer energie!
Vetten zijn slecht, was (en is) vaak nog de algemene gedachte, maar is dit echt zo en zeker in het geval van Omega-3 rijke bronnen? Zeker...
- 1 aug 2022
- 4 minuten
Gluten intolerant of overgevoelig voor gluten: de belangrijkste symptomen + 4 praktische tips!
Vraagt jij je af of jij last hebt van een een glutenintolerantie- of allergie? Veelgehoorde symptomen zijn gevoelens van een "mistig...
- 26 jul 2022
- 5 minuten
Lactoseintolerantie: de belangrijkste symptomen + 5 praktische tips!
Problemen met het verteren van koezuivel, een zogenoemde lactoseintolerantie. Je hoort het steeds vaker en misschien heb jij ook wel...
- 31 mrt 2022
- 6 minuten
Menstruatieklachen na vaccinatie of corona besmetting?
Menstruatieproblemen, HPV/PAP virus , PCOS, migraine of gerelateerde hormonale klachten zijn enkele van de meest genoemde vrouwelijke...
- 8 mrt 2022
- 2 minuten
Glutenvrij recept: gevulde paprika met quinoa
Ben je op zoek naar een lekker en eenvoudig glutenvrij recept, dan is deze gevulde quinoa met paprika een echte aanrader! Wist je dat...
- 1 mrt 2022
- 4 minuten
De zin en onzin van voedingssuplementen?
Lees meer over het gebruik van supplementen en hoe je er je voordeel mee kunt doen
- 21 jan 2022
- 4 minuten
Intermittent Living voor meer energie en betere (sport)prestaties
Als ik mij één ding realiseer is dat het leven pas echt begint aan het einde van je comfort zone! En, dat is nu net wat je bereikt met...
- 3 jan 2022
- 1 minuten
Glutenvrij recept: lijnzaadcrackers
Glutenvrij recept maken - makkelijk en gezond een voedzame lunch op tafel zetten.
- 21 okt 2021
- 4 minuten
Hoe herken ik een magnesium tekort?
Als orthomoleculair therapeut krijg ik vaak de vraag "Hoe herken ik een magnesium tekort?". In dit artikel leg ik het nut van magnesium uit.
- 21 okt 2021
- 3 minuten
Voorkom een vitamine B12 tekort met deze 3 tips!
Tijdens mijn consults spreek ik steeds vaker mensen die er een vegatarische, vegan of flexitarische leefstijl op nalaten. Niks mis mee,...
- 24 sep 2021
- 3 minuten
Voorkom een winterdip: boost je vitamine-D
Vitamine-D - de R zit weer in de maand, een tijd waarin ons immuunsysteem weer uitgedaagd wordt door onder andere minder zonuren. En wat...
- 29 jul 2021
- 2 minuten
Minder vermoeidheid en hogere concentratie door choline rijke voeding
Heb je snel last van vermoeidheid? Ervaar je de laatste tijd een slechte concentratie? Is je geheugen voor je gevoel niet meer wat het...
- 12 mei 2021
- 5 minuten
Dit is wat je moet weten over eiwitten: veel meer dan alleen spieropbouw!
Eiwitten spelen o.a. een cruciale rol bij sport inspanningen. Lees hier alles wat je moet weten over eiwitten en jouw prestaties.
- 4 mei 2021
- 5 minuten
Dit doe je tegen reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie
Reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie, ze behoren allen tot de categorie gewrichtsaandoeningen en worden vaak bestempeld als niet...
- 21 apr 2021
- 4 minuten
Moe, futloos en weinig energie na corona? 3 Richtlijnen voor meer energie!
Ik tref op dit moment veel mensen in mijn praktijk die na een corona infectie kampen met naweeën als vermoeidheid, fut- en energieloos en...
- 31 mrt 2021
- 4 minuten
Waarom soja slecht is voor je darmen
Een steeds grotere groep mensen gaat bewuster om met het eten van zuivel, waaronder lactose en caseïne, en het minderen van vlees. Als...
- 23 mrt 2021
- 3 minuten
Waarom je jouw buikklachten serieus moet nemen
Als je frequent mijn blogs leest weet je hoe belangrijk ik een goede darmgezondheid vindt. Jammer genoeg zie ik in de praktijk dat darm...
- 15 mrt 2021
- 6 minuten
Verschil tussen Orthomoleculaire Therapie en Leefstijlcoaching
Ik ben zowel als Orthomoleculair Therapeut als Leefstijlcoach opgeleid en kreeg de laatste tijd een aantal keer de vraag wat...
- 3 feb 2021
- 3 minuten
Heb ik een voedselintolerantie of voedselallergie?
Vaak in mijn praktijk zie ik dat mensen na het doen van bloedonderzoek of darmonderzoek allerlei reacties laten zien op voeding als...
- 1 feb 2021
- 1 minuten
Mijn nieuwe praktijk in Maarssen!
Yes!! Door de toenemende vraag open ik vanaf vrijdag 19 februari 2021 mijn nieuwe eigen praktijkruimte in de fysiopraktijk De Praktijk in...
- 27 jan 2021
- 3 minuten
Dit zegt de hoeveelheid wc-papier over jouw spijsvertering
In het begin van Corona vroeg ik mij wel eens af waarom mensen zoveel WC-papier kochten of plunderden? Jij misschien ook wel, maar...
- 11 jan 2021
- 2 minuten
Het verschil tussen bloedonderzoek en darmonderzoek
Meten is weten: de kracht van bloedonderzoek en darmonderzoek door een orthomoleculair therapeut. Lees hier alles over de verschillen.
- 7 jan 2021
- 1 minuten
Zo kies je de juiste eiwitreep
Waar let je op bij het kopen van goede eiwitrepen? Ik help je de juiste keuze maken.
- 1 jan 2021
- 1 minuten
Ontbijt inspiratie? Probeer eens deze overnight-lijnzaad bowl
Dit overnight lijnzaad recept heb ik eens gemaakt voor wat meer variatie in mijn ontbijtjes. Vaak greep ik naar havermout, maar omdat...
- 1 jan 2021
- 3 minuten
Huidklachten en de relatie met voeding
Last van huidklachten heeft eigenlijk altijd met onderliggende oorzaken te maken als voedingsintoleranties en/of voedingsallergenen....
- 1 jan 2021
- 4 minuten
5 tips voor ultieme ontspanning
Soms krijg ik nog wel eens de vraag, wat is nou op leefstijl gebied het meest onderschat? Dan zeg ik vaak, de laatste in de rij van de...
- 1 jan 2021
- 3 minuten
Inspiratie: ontbijt & lunchrecepten
Het kan soms een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te adopteren in een drukke dag. Heb je weinig tijd ’s ochtends, maar wil je...
- 1 jan 2021
- 4 minuten
Pindakaas: Is het gezond of ongezond?
In Nederland zijn we gek op pindakaas. Sommige mensen zijn er naar eigen zeggen zelfs aan verslaafd. Ik krijg regelmatig de vraag of dit...
- 1 jan 2021
- 3 minuten
Het belang van een goede nachtrust
Er zijn vele redenen waarom een ​​goede nachtrust belangrijk is. In deze blog de belangrijkste waarom een goede nachtrust zo ontzettend...
- 9 dec 2020
- 4 minuten
Zorgverzekering 2021: Welke keuze maak ik als ik orthomoleculaire behandelingen vergoed wil krijgen?
Het jaar is weer bijna voorbij en dat betekent dat je weer voor de keuze staat of je al dan niet van zorgverzekering wilt veranderen. Wil...
- 7 okt 2020
- 5 minuten
De 3 beste vetten om mee te bakken?
Welke oliën en vetten kun je het beste gebruiken om mee te bakken en braden? Lees hier welke oliën en vetten ik je aanraad in de keuken.
- 2 okt 2020
- 2 minuten
Wat Hippocrates wist en wij nu pas beginnen te ontdekken
Lees hier waarom en hoe je juist nu kunt investeren in je gezondheid! Zorg preventief voor jezelf door de juiste middelen en technologie.
- 1 okt 2020
- 4 minuten
Heb je last van een omega-3 tekort?
Lees hier alles over essentiële vetzuren, waarom het zo belangrijk voor je is en wat je er aan kunt doen om jouw gezondheid te optimaliseren
- 24 sep 2020
- 4 minuten
De 7 belangrijkste redenen om gezond te eten
Wat is het verband tussen gezond eten en gezond oud worden? Lees het in deze blog en doe je voordeel ermee.
- 16 sep 2020
- 4 minuten
Waarom de darmen belangrijk zijn voor sporters?
Lees hier waarom onderzoek van jouw darmgezondheid het verschil kan zijn voor jouw prestaties.
- 5 aug 2020
- 4 minuten
HPV-virus? Help jouw lichaam onrustige cellen verwijderen
Recentelijk bevolkingsonderzoek laten doen naar baarmoederhalskanker en/of last van het HPV-virus? Lees hier wat jij er zelf aan kunt doen!
- 14 jul 2020
- 6 minuten
7 richtlijnen om de grens van jouw prestaties en gezondheid te verleggen
De weg naar de top is eenzaam. Lees hier wat jij kunt doen om de grens van jouw gezondheid en prestaties te verleggen.
- 23 jun 2020
- 4 minuten
6 adviezen voor een betere darmgezondheid
Nu je de 7 signalen weet om jouw darmgezondheid te optimaliseren is het belangrijk om te weten hoe jij deze signalen kunt elimineren
- 17 jun 2020
- 5 minuten
De 7 signalen van een ongezonde darm
Wat is een ongezonde darm? Heeft de kracht van jouw immuunsysteem wellicht te maken met de kracht van jouw darm? Lees het in deze blog!
- 4 jun 2020
- 6 minuten
Bouw sterke hersenen en immuniteit met vitamine K
Als orthomoleculair therapeut geef in deze blog graag alle relevante informatie over Vitamine K en hoe jij er jouw voordeel mee kunt doen.
- 13 mei 2020
- 2 minuten
De 7 belangrijkste bouwstoffen voor een gezond immuunsysteem
Wat zijn de belangrijke bouwstoffen voor een gezond immuunsysteem? Lees dan deze blog.
- 13 mei 2020
- 3 minuten
Wat is je immuunsysteem?
Wat is het immuunsysteem? En, waarom is het immuunsysteem zo belangrijk? Op zoek naar antwoorden? Lees dan deze blog.
bottom of page